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鹅卵石上“热疗” 真的有用吗?

来源:中国宣城网 编辑: 董思朝 更新时间: 2017-08-02 15:02

    近日,市民周先生向皖南晨刊新闻热线反映,在市区美都大厦附近的十字路口南侧,傍晚时分经常会看到有一些中老年市民躺在路边的鹅卵石路面上。“开始远远看到吓了我一跳,不知这群人在干什么,后来走进了才听他们说,这样可以祛除体内湿气,这真的有用吗?”周先生还认为,这么多人在公共场所躺着,是不是有点不文明。

    市民躺卧鹅卵石

    7月31日下午5点左右,记者根据周先生提供的位置,来到了宛陵路和昭亭路交口的南侧,这里有一处小花园,花园里大片的路面上都铺着光滑的鹅卵石。在靠近路口的位置,还有一个用鹅卵石铺成的小广场。还没走到路口,就看到十多位市民或仰卧或侧卧,躺在小广场的鹅卵石小广场上。还有几位市民则光着脚站在鹅卵石上来回走动。

    “我们这是在热疗呢,三伏天里这样躺在太阳炙烤的鹅卵石上,这样可以祛除体内湿气,也算是冬病夏治的一种吧。”一位市民告诉记者,之前她听朋友说,这样的方式可以祛除体内的湿气,所以就来试试。

    一位住在附近的市民也告诉记者,入伏以来,傍晚的时候经常会看到一些中老年市民在这里躺着“热疗”,但是这位市民也表示了自己的担忧,现在室外温度相对较高,如果因此中暑的话,那就得不偿失了。

    也有市民说,这样大白天在公共场所成群地躺着,实在不雅观。

    总体来说弊大于利

    市中医院医务科张主任告诉记者,自己锻炼路过此处的时候,也见过不少中老年市民有这样的行为。张主任表示,在烈日下的鹅卵石路面上“热疗”类似于中医的艾灸治疗,但是在夏季的高温天气里,这样的行为更容易引起中暑等情况。“除了高温的环境容易导致中暑以外,从中医的角度来说,高温也会使人体的汗腺打开,如果躺在地上的话,夏季的湿热反而可能会从地面顺着汗腺侵入人体。而且那个路口车辆较多,灰尘也相对较大,并不是理想的锻炼环境。所以总体来说这种方式弊大于利,不建议中老年市民跟风。有些市民赤脚在鹅卵石上来回走动的锻炼,这倒是对按摩脚底穴位的作用。”

    那么究竟应该怎么祛除体内湿气呢?除了在湿热的夏季注意远离潮湿环境意外,还需要进行一定的锻炼,锻炼以周身微微汗出为最佳,而且需要注意的是出汗后一定不要喝冰冻饮料或者是吹空调,让汗在皮肤上自然干,这样汗出才畅,湿气才能去得快。在饮食方面,也可以考虑多吃一些祛湿的食物辅助祛湿。就以常见的薏米和红豆来说,薏米有健脾祛湿的功效,红豆可以健脾消肿,将红豆薏米做成粥吃,就有一定祛湿的功效。 (记者 余庆 文/图)

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